블루베리 효능

블루베리 효능

 

블루베리가 알알이 익어가고 있어요. 지인이 주길래 심은지 올해 4년 차로 무럭무럭 자라 열매도 잘 맺어 기특하네요. 요즘 블랙푸드가 인기 있는데 블루베리 먹으면 젊어진다고 하여 더욱 인기 있어요.

 

블루베리는 사시사철 잎이 푸르러요. 겨울 거실에서도 잘 자라요. 그런데 블루베리 나무는 물을 무척 좋아해요. 물을 흠뻑 주어야 해요. 어제 비가 와서 다른 나무 같으면 물을 안 주어도 괜찮지만 블루베리 나무는 오늘 역시 물을 흠뻑 주었어요. 물을 안 주면 잎이 시들시들해요.

 

모든 만물 이치가 정성이 들어가고 사랑을 듬뿍 주어야 하듯 블루베리 역시 정성과 사랑으로 길러야 잘 자라요.

 

꽃 파는 집에서 블루베리 주는 거름 사서 주었고요. 영양분도 주었어요. 블루베리 키우기 시작하는 2년 차부터 열매가 맺어요. 꽃이 핀 곳에서 열매가 맺기 때문에 꽃이 많이 펴야 열매도 많이 맺어요. 익는 순서대로 따 먹고 있어요.

 블루베리 효능을 알아보아요.

블루베리 효능 1

블루베리는 식이섬유가 풍부하여 장기능을 도와 변비를 개선해 주고, 몸에 쌓인 독소를 배출하여 붓기를 제거해 주어요.

 

블루베리 효능 2

블루베리는 비타민, 미네랄, 엽산, 아연이 풍부하여 피로회복, 피부미용, 노화방지를 해 주어요.

 

블루베리 효능 3

블루베리는 항산화 성분 안토시아닌이 백내장 망막염 같은 눈 질환 예방을 해 주어요. 요즘 컴퓨터와 핸드폰을 많이 하다 보니 눈의 피로가 쌓이는데 보라색 베리가 눈 건강에 좋아요.

 

블루베리 효능 4

블루베리는 혈액순환을 잘 되게 하여 고혈압과 당뇨를 예방해 주어요.

 

블루베리 효능 5

블루베리의 좋은 성분이 신경세포를 자극하여 신호전달과 촉진과 뇌세포를 자극하여 기억력 향상과 치매예방에 좋아요.

맛도 좋고 영양도 풍부한 블루베리 먹고 여름 잘 이겨 내길 바랄게요.