봄나들이

평화야! 친구 하자 

제2회 ‘평화사랑 그림 그리기 국제대회' 본선 시상식

주말인 오늘은 하늘이 우리에게 아름다움을 선물해 주었어요. 따뜻한 햇살과 살랑살랑 부는 바람이 마음의 여유를 주네요.

우리가 어른이 되어 보니 어떠한 교육을 받느냐에 따라 인생이 달라지 듯 평화 교육을 받고 자란 아이들은 평화를 생각하고 평화를 이루고자 하는 마음이 있고 평화로운 세상을 만들어 가기 위해 노력하죠.

반면에 평화 교육받지 않고 자란 아이는 알게 모르게 전쟁이 습득되어 전쟁을 위한 어른이 될 수도 있어요. 세계 1차 대전을 일으킨 히틀러나 세계 2차 대전을 일으켜 세계를 전쟁으로 몰아넣은 일본 제국주의 같은 나라처럼요.

대한민국도 평화로워 보이지만 종전 아닌 휴전이기 때문에 전쟁으로부터 자유롭지 않다는 전문가들의 견해죠.

같은 동족이 총부리를 겨눈 지 벌써 70년이 되어가고 있어요. 한반도의 평화 통일이 세계 평화라 해도 과언이 아닐 정도로 세계인의 이목이 집중되고 있죠.

한반도 평화 통일을 이루고 세계 평화를 이루기 위해 평화교육을 실시하고 있는 IWPG(국제여성평화그룹)가 제2회 평화사랑 그림 그리기 국제대회를 개최하고 시상식이 있었어요

💠 제목: 평화야! 친구 하자

💠 주최: IWPG(International Women's Peace Group) 본부

💠 주관: IWPG 각 지부

💠 그림 주제: 지구촌 전쟁 종식, 평화의 손편지, 나라사랑, 평화사랑, 무기 근절

💠 참가 대상: 전 세계 어린이와 청소년

💠 예선대회: 2019년 6월~7월

💠 장소: 대한민국 외 29개국 주요 도시

💠일시: 2019년 10월 19일(토) 오후 2시

💠유튜브 생중계: 

  (한국어) http://http://bit.ly/2BoDAll

  (영어) http://http://bit.ly/2MtEWSc

🔰 참가국: 참가도시: 30개국 41개 도시

🔰 참가 인원: 6,473명

🔰 본선 수상자: 대상 1명, 최우수상 3명, 우수상 6명, 장려상 30명

2013년 창설된 IWPG는, 세계평화 실현과 한반도 평화통일을 위해 다양한 평화사업과 평화문화 전파 캠페인을 실시해 오고 있어요.

세계평화 실현을 위해 미래의 주역이 될 어린이와 청소년들을 평화문화로 선도하고, 전 세계에 평화 바람을 일으키기 위해 2018년 ‘평화야! 친구 하자 평화사랑 그림 그리기 국제대회를 개최하고 올해로 2회째를 맞이하고 있어요.

’평화야! 친구 하자 제2회 평화사랑 그림 그리기 국제대회는 국제적 규모로 확산되어 대한민국을 비롯해 전 세계의 주목받는 수준 높은 대회로 자리매김하고 있어요.

‘

평화야! 친구 하자 평화사랑 그림 그리기 국제대회’는 전 세계 193개국 어린이와 청소년들에게 전쟁 없는 평화세계를 물려줄 주요 사업으로 발전될 거예요.

평화야! 친구 하자, 평화사랑 그림 그리기 국제대회는 머지않아 북한의 어린이와 청소년들도 참가하여 한반도 평화문화를 함께 선도해 나가게 될 거예요.

평화야! 친구 하자, 평화사랑 그림 그리기 국제대회는 평화통일을 이루는 매우 중요한 중추적 역할을 감당할 거예요.

미래의 주인공인 어린이와 청소년들이 ‘평화야! 친구 하자, 평화 사랑 그림 그리기 국제대회를 통해 평화를 배우고 평화통일을 이루는데 앞장서고 평화세계를 이끌어 갈 거예요.

 미래 주인공 어린이와 청소년들 파이팅!

평화야! 친구하자 제2회 평화사랑 그림 그리기 국제대회 본선 시상식 다시보아요. 감동이 몰려와요

긴 글 읽어 주셔서 감사해요. 좋은 시간 되세요.

(복합터미널 근처 밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥 

친구들과 대전 복합터미널 근처에서 만났는데 저녁때가 가까워 저녁 먹으려고 장금이 유기농 우렁쌈밥집으로 들어왔어요.

우렁이 하니 우렁각시가 생각나네요. 그리고 어렸을 때 시골에서 동네 언니들과 비가 와서 물이 채워진 논을 다니며 기분 좋게 발가락 사이로 흙과 물이 빠져나가는 느낌과 논 바닥에 있던 우렁이를 잡았던 기억이 나요.

가양동에 위치한 장금이 유기농 우렁쌈밥집 마당에 어린시절 추억을 소환 할 만한 그네도 있고 커다란 화분들도 있고 마음이 상쾌해지네요.

복합터미널 근처 밥집 장금이 유기농 우렁쌈밥집 내부 모습인데 정리정돈이 잘 돼 있고 깔끔해요. 

복합터미널 근처 밥집 장금이 유기농 우렁쌈밥 살아있는 나무의 멋을 그대로 살려서 인테리어에 활용하셨네요. 매우 인상적이에요.

저희는 유기농 쌈밥정식과 삼겹살로 시켰어요.

(복합터미널 근처 밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥

우렁이를 넣어 만든 쌈장이 나왔어요. 우렁쌈장 주원료인 우렁이는 예로부터 고기를 쉽게 먹을 수 없던 서민들에게 단백질을 제공해 주는 공급원이었다고 해요. 우렁이는 칼슘과 철분, 비타민 B가 풍부하여 어린이 성장발육에 도움이 돼요. 어른들에게는 골다공증과 빈혈 예방에 도움이 되죠.

또한 우렁이에 함유되어 있는 이소플라본이라는 물질이 심혈관계 질환에 도움을 주고, 레시틴이라는 성분이 뇌기능 향상에 도움을 줘요.

예전에 충남 합덕과 삽교 근처에서 우렁이가 많이 채취되었던 것이 그대로 이어져 지금도 삽교 근처에 우렁이 식당이 성업을 이루고 있어요. 

우렁이는 9월~10월이 제철이에요. 우렁이는 지방이 적고 맛이 담백하여 된장과 잘 어울리기 때문에 우렁이 쌈장뿐 아니라 우렁된장찌개도 만들어 먹곤 하지요.

여러가지 쌈채소와 소박한 반찬이 나왔어요. 우렁이 쌈장과 쌈채소를 싸서 먹으니 우렁이가 쫄깃쫄깃하고 맛이 담백해요.

가자미 찜도 나왔어요. 가자미 찜은 뼈째 먹는 게 관건이에요.

(복합터미널 근처 밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥

붉은빛이 도는 신선한 삼겹살과 오리 훈제를 불판에 올려놓고 노릇노릇 구워서 본격적으로 우렁이 쌈장과 쌈채소에 싸서 드셔 보세요.

중간중간 된장찌개 떠서 먹으면 삼겹살의 느끼함을 잡아 줘요.

(복합터미널 근처 밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥

(복합터미널 근처  밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥

(복합터미널 근처 밥집) 장금이 유기농 우렁쌈밥

우리 입맛 사로잡는 된장찌개. 뚝배기에서 보글보글 끓으니 밥을 다 먹을 때까지 따뜻하게 먹을 수 있어요. 구수한 된장국물에 애호박과 두부, 감자를 건져 먹는 재미도 솔솔하죠.

발효식품 된장이 우리에게 주는 이로움이 많아요. 그중에 제일 큰 거는 항암 효과가 있다는 거예요.

된장 속에 리놀렌산, 사포닌, 이소플라본이라는 영양성분이 암세포가 생기는 걸 억제해 주는 효과가 있다는 건 알고 있죠.

된장에 여러 가지 미생물과 효소들이 장내에 좋은 유산균들의 숫자를 늘려주여 소화작용을 좋게 해 줘요.

된장 재료 콩은 혈당지수를 낮게 해 주어 당뇨가 있는 분들은 된장을 연하게 끓여서 물처럼 자주 드시기도 하죠~

호박의 효능

아침저녁으로 선선하고 한낮에는 햇살이 좋아 밖으로 자꾸 나가고 싶은 계절이에요. 며칠 전에 동네 한 바퀴 돌았는데 담쟁이에 걸려 있는 호박이 너무 귀여워 사진을 찍었어요.

호박은 3월부터 10월까지 제철 채소예요. 호박꽃이 노랗게 수줍은 듯 피어 있는 모습이 얼마나 순진 무궁하던지~

덩굴 채소인 호박은 시장에서 흔하게 볼 수 있죠~ 몸통이 고르고 윤기 나고 연한 녹색을 띠는 호박이 싱싱해요. 애호박은 나물로 볶아먹고 된장찌개에 필수로 들어가죠~

요즘에 뷔페 문화가 발달했는데 뷔페에서 필수로 호박죽이 메뉴에 들어가 있고, 손님들도 거의 한 번은 호박죽을 떠다 먹을 정도로 인기 메뉴죠

호박죽 끓일 때 꼭 팥이 들어가는데 이는 호박에 부족한 비타민B1 섭취를 팥이 증가시켜 주어 궁합이 잘 맞는 음식으로 통해요.

호박으로 정말 다양한 음식들을 하죠, 호박떡, 호박엿. 호박고지, 호박전, 호박범벅, 호박찜, 호박 볶음,

여름에는 잎을 쪄서 양념장을 만들어 별미로 밥을 싸 먹기도 하죠~

호박을 보관하려면 물기를 제거하고 신문지에 싸서 냉장온도 1~5도 7일 정도 채소실에 보관해요. 호박을 너무 오래 두면 끈적거리고 진액이 나와 물러지기 쉬우니 빨리 조리하는 게 좋아요.

호박은 아메리카 대륙 열대지방이 원산지라 그런지 여름 더위에 끄떡없이 잘 자라요. 동남아시아, 유럽, 중국에 분포되어 있고 한국에는 임진왜란 이후 중국에서 들어왔어요.

영양가 많은 호박 효능 알아볼게요

호박의 효능 1

호박은 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋고 소화 흡수가 잘 되어 장기능이 약한 사람이나 환자가 먹기에 편해요

호박의 효능 2

베타카로틴이 풍부하여 피부미용에 좋고, 당뇨병을 예방해 주어요.

호박의 효능 3

비타민 A와 C가 풍부하여 면역력을 높이는 효과가 있어요.

호박의 효능 4

늙은 호박은 이뇨작용과 해독 작용이 뛰어나 산후 부기 제거에 좋아요

호박의 효능 5

늙은 호박의 씨는 필수 아미노산과 비타민E가 풍부하여 뇌의 혈액순환과 두뇌 발달에 좋아요.

호박의 효능 6.

호박에 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출시켜 고혈압을 개선시켜 주어요.

긴 글 읽어 주셔서 감사해요. 좋은 하루 되세요.

추석

맛있는 떡도 먹고, 부침개도 많이 부쳤어요.

추석 명절 즐겁고 재미있게 보내라고 선물로 들어 온 떡인데 정말 쫀득쫀득해요.

눈으로 한번 입으로 한번 먹었는데. 역시 맛도 좋아요.

가을비

저녁마다 걷기운동을 하는데 비가 와서 나갈까? 말까? 고민하다 우산을 들고 나왔다.

평소에 걷기운동하거나 스트레칭 하던 분들이 안나오셨다. 넓은 학교 운동장을 돌았다.

비오는 소리가 상쾌하다. 경쾌하다. 시원했다. 산뜻했다. 상큼했다. 바람도 불어 선선했다.

비가 똑똑 떨어지는 소리가 정겹다. 밤에 보니까 나름 운치가 있다. 몸이 점점 상쾌해진다. 걷다보니 몸이 가벼워진다.

이렇게 마음을 업 시키고 활력을 불어넣고 즐겁게 신나게 살아보자

꼬시래기 무침과 효능

군산에 사는 친구가 택배로 배달시켜 와서 알게 된 꼬시래기. 이름도 생소하고 처음 본 녀석이에요. 전화 한 통화면 하루 만에 도착해요. 택배비 포함하여 만 오백원이에요.

꼬시래기 무침 만들어 보아요.

꼬시래기 무침 만들기 재료: 꼬시래기, 양파, 오이, 간 마늘, 통깨, 초고추장(설탕 1 식초 1 고추장 1 고춧가루 2)

꼬시래기는 염장 식품이어서 소금으로 범벅이 되어있어요.

1. 배달해 온 꼬시래기를 물에 담가 소금기를 빼 주세요.

2. 소금기 뺀 꼬시래기를 물에 40분 정도 담가주세요. 꼬시래기 일부분을 떼어서 짠맛이 없어졌는지 먹어 보세요.

3. 꼬시래기를 소쿠리에 담아 꾹꾹 눌러 물기 제거해 주세요.

4. 오이를 반으로 자르고 반달 모양으로 잘라 주세요.

5. 양파 1개 채 썰어 주세요.

6. 간 마늘, 통깨, 어슷 썬 파를 넣주세요.

7. 준비한 재료들과 꼬시래기 위에 설탕 1, 식초 1 고추장 1 고춧가루 2를 넣으시고 버무려주세요.

♥♥ 식자재 마트에서 구입한 초고추장을 사용하셔도 되어요.

초고추장을 듬뿍 넣으면 새콤달콤 맛있고, 다른 재료 안넣어도 되어요. 물엿만 첨부해 주세요. ♥♥

오독오독 씹히는 맛과 해조류의 향긋한 꼬시래기 무침 먹었으니 꼬시래기 효능 알아보아요.

꼬시래기 효능 1

꼬시래기는 100g당 16kcal 저칼로리예요. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 되어 과식을 방지하는 다이어트 식품이에요.

꼬시래기 효능 2

꼬시래기에 칼슘과 비타민k의 영양소가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어 주어요.

뼈의 주 성분인 칼슘은 골밀도를 높여주어요.

비타민k는 몸 밖으로 빠져나가는 칼슘을 방지해 주어요

꼬시래기 효능 3

꼬시래기에 들어있는 알긴산 성분과 타우린 성분이 간 보호와 간 기능 향상에 좋고 몸에 축적된 노폐물을 배출해 주어요.

꼬시래기 효능 4

꼬시래기에 칼륨 성분이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈압 수치를 조절해 주어 혈압이 높은 사람이나 고혈압을 앓고 있는 분들에게 좋은 식품이어요.

9월 축제, 9.18 HWPL 평화 만국 회의

5주년 기념식에 초대합니다

귀뚤♪ 귀뚤♬~귀뚜라미가 노래하는 소리에 가을이 코앞에 다가왔습니다. 고유 명절인 추석도 곧 다가오네요.

시원한 가을이 시작되면서 전국 각지의 신나고 즐거운 9월 축제가 우리를 기다리고 있습니다.

9월 축제 중, 올해 5주년을 맞은 전 세계인의 축제인 '9.18 평화 만국 회의'를 소개해 드리겠습니다.

저는 9.18 HWPL 평화 만국 회의 축제를 1회 때부터 참여했었는데 그 규모가 정말 대단하고 놀랍습니다.

9.18 HWPL 평화 만국 회의 축제는 9월 18일과 19일 이틀간 있을 예정입니다.

올해는 평화를 간절히 원하고 바라는 사람들이 더 많아졌습니다.

전 세계 시민 30여만 명이 참석하며 110개국 200여 개소(도시)에서 함께 모여 LP(Legislate Peace) 축제가 된다고 하니 정말 기대 됩니다.

“세계는 하나다, 지구는 하나다”라고 외치고 있지만 아직도 지구촌 반대편에서 자국 이익을 위해 전쟁하고 있는 나라가 있습니다.

그로 인해 난민들이 목숨 건 탈출을 하고, 추방을 당하고, 장애자가 발생하니 정말 이 지구촌에 전쟁 없는 평화가 하루속히 실현되었으면 좋겠습니다. 

세계 2차 대전 이후 UN이란 기구가 설립되었지만 전쟁은 지금도 진행중입니다.

HWPL 이만희 대표님는 지구촌을 31바퀴나 순방하며 정치 지도자, 법조인, 전ㆍ현직 대통령, 종교 지도자, 장ㆍ차관을 만나 전쟁 종식 지을 수 있는 방안을 논의했습니다.

2016년 3월 14일 전쟁 종식 선언문(DPCW) 10조 38항이 공표되었습니다.

DPCW 10조 38항은 분쟁을 금지하고, 분쟁을 예방하고, 분쟁을 해결하자는 조항들로 이뤄졌습니다.

DPCW 10조 38항은 법적 구속력을 갖기 위해 전 세계적인 지지와 촉구로서 ‘레지슬레이트 피스(Legislate Peace)가 시작되어 1년 동안 170개국 100만 명이 참여했습니다.

9월의 축제 9.18 HWPL 평화 만국 회의는 하늘문화세계평화광복(HWPL 대표 이만희)이 주관 합니다.

HWPL은 UN 글로벌소통국 및 경제 사회 이사회 특별지위 협의 대한민국 서울특별시에 등록된 NGO단체입니다.

주관은 HWPL의 산하기관인 IPYG(국제청년 평화그룹)와 UN 경제사회이사회 특별지위 협의에 등록된 IWPG(국제여성 평화그룹)입니다.

신나고 즐거운 9월의 축제 9.18 평화 만국 회의 축제에 평화를 사랑하는 여러분을 초대합니다.

꼭 오셔서 DPCW 10조 38항이 UN에 상정되도록 지지와 촉구, 지속 가능 발전을 위한 ’레지슬레이트 피스(Legislate Peace)에 동참해 주세요~

우리 모두 평화의 사자가 되어 후대에 평화를 유산으로 물려줍시다.

✅ 평화만국회의 홈페이지

(한국어) http://bit.ly/2Z73mZD

(영어) http://bit.ly/2Zi1BDQ

✅ 5주년 사전 홍보영상 주소

(한국어) http://bit.ly/2ZlY1IW