봄나들이

꼬시래기 무침과 효능

군산에 사는 친구가 택배로 배달시켜 와서 알게 된 꼬시래기. 이름도 생소하고 처음 본 녀석이에요. 전화 한 통화면 하루 만에 도착해요. 택배비 포함하여 만 오백원이에요.

꼬시래기 무침 만들어 보아요.

꼬시래기 무침 만들기 재료: 꼬시래기, 양파, 오이, 간 마늘, 통깨, 초고추장(설탕 1 식초 1 고추장 1 고춧가루 2)

꼬시래기는 염장 식품이어서 소금으로 범벅이 되어있어요.

1. 배달해 온 꼬시래기를 물에 담가 소금기를 빼 주세요.

2. 소금기 뺀 꼬시래기를 물에 40분 정도 담가주세요. 꼬시래기 일부분을 떼어서 짠맛이 없어졌는지 먹어 보세요.

3. 꼬시래기를 소쿠리에 담아 꾹꾹 눌러 물기 제거해 주세요.

4. 오이를 반으로 자르고 반달 모양으로 잘라 주세요.

5. 양파 1개 채 썰어 주세요.

6. 간 마늘, 통깨, 어슷 썬 파를 넣주세요.

7. 준비한 재료들과 꼬시래기 위에 설탕 1, 식초 1 고추장 1 고춧가루 2를 넣으시고 버무려주세요.

♥♥ 식자재 마트에서 구입한 초고추장을 사용하셔도 되어요.

초고추장을 듬뿍 넣으면 새콤달콤 맛있고, 다른 재료 안넣어도 되어요. 물엿만 첨부해 주세요. ♥♥

오독오독 씹히는 맛과 해조류의 향긋한 꼬시래기 무침 먹었으니 꼬시래기 효능 알아보아요.

꼬시래기 효능 1

꼬시래기는 100g당 16kcal 저칼로리예요. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 되어 과식을 방지하는 다이어트 식품이에요.

꼬시래기 효능 2

꼬시래기에 칼슘과 비타민k의 영양소가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어 주어요.

뼈의 주 성분인 칼슘은 골밀도를 높여주어요.

비타민k는 몸 밖으로 빠져나가는 칼슘을 방지해 주어요

꼬시래기 효능 3

꼬시래기에 들어있는 알긴산 성분과 타우린 성분이 간 보호와 간 기능 향상에 좋고 몸에 축적된 노폐물을 배출해 주어요.

꼬시래기 효능 4

꼬시래기에 칼륨 성분이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈압 수치를 조절해 주어 혈압이 높은 사람이나 고혈압을 앓고 있는 분들에게 좋은 식품이어요.

9월 축제, 9.18 HWPL 평화 만국 회의

5주년 기념식에 초대합니다

귀뚤♪ 귀뚤♬~귀뚜라미가 노래하는 소리에 가을이 코앞에 다가왔습니다. 고유 명절인 추석도 곧 다가오네요.

시원한 가을이 시작되면서 전국 각지의 신나고 즐거운 9월 축제가 우리를 기다리고 있습니다.

9월 축제 중, 올해 5주년을 맞은 전 세계인의 축제인 '9.18 평화 만국 회의'를 소개해 드리겠습니다.

저는 9.18 HWPL 평화 만국 회의 축제를 1회 때부터 참여했었는데 그 규모가 정말 대단하고 놀랍습니다.

9.18 HWPL 평화 만국 회의 축제는 9월 18일과 19일 이틀간 있을 예정입니다.

올해는 평화를 간절히 원하고 바라는 사람들이 더 많아졌습니다.

전 세계 시민 30여만 명이 참석하며 110개국 200여 개소(도시)에서 함께 모여 LP(Legislate Peace) 축제가 된다고 하니 정말 기대 됩니다.

“세계는 하나다, 지구는 하나다”라고 외치고 있지만 아직도 지구촌 반대편에서 자국 이익을 위해 전쟁하고 있는 나라가 있습니다.

그로 인해 난민들이 목숨 건 탈출을 하고, 추방을 당하고, 장애자가 발생하니 정말 이 지구촌에 전쟁 없는 평화가 하루속히 실현되었으면 좋겠습니다. 

세계 2차 대전 이후 UN이란 기구가 설립되었지만 전쟁은 지금도 진행중입니다.

HWPL 이만희 대표님는 지구촌을 31바퀴나 순방하며 정치 지도자, 법조인, 전ㆍ현직 대통령, 종교 지도자, 장ㆍ차관을 만나 전쟁 종식 지을 수 있는 방안을 논의했습니다.

2016년 3월 14일 전쟁 종식 선언문(DPCW) 10조 38항이 공표되었습니다.

DPCW 10조 38항은 분쟁을 금지하고, 분쟁을 예방하고, 분쟁을 해결하자는 조항들로 이뤄졌습니다.

DPCW 10조 38항은 법적 구속력을 갖기 위해 전 세계적인 지지와 촉구로서 ‘레지슬레이트 피스(Legislate Peace)가 시작되어 1년 동안 170개국 100만 명이 참여했습니다.

9월의 축제 9.18 HWPL 평화 만국 회의는 하늘문화세계평화광복(HWPL 대표 이만희)이 주관 합니다.

HWPL은 UN 글로벌소통국 및 경제 사회 이사회 특별지위 협의 대한민국 서울특별시에 등록된 NGO단체입니다.

주관은 HWPL의 산하기관인 IPYG(국제청년 평화그룹)와 UN 경제사회이사회 특별지위 협의에 등록된 IWPG(국제여성 평화그룹)입니다.

신나고 즐거운 9월의 축제 9.18 평화 만국 회의 축제에 평화를 사랑하는 여러분을 초대합니다.

꼭 오셔서 DPCW 10조 38항이 UN에 상정되도록 지지와 촉구, 지속 가능 발전을 위한 ’레지슬레이트 피스(Legislate Peace)에 동참해 주세요~

우리 모두 평화의 사자가 되어 후대에 평화를 유산으로 물려줍시다.

✅ 평화만국회의 홈페이지

(한국어) http://bit.ly/2Z73mZD

(영어) http://bit.ly/2Zi1BDQ

✅ 5주년 사전 홍보영상 주소

(한국어) http://bit.ly/2ZlY1IW

대한민국의 아름다운 영토 독도

미국에서 독도가 우리 영토라는 외교부 홍보 영상이 12개국 언어로 제작 되었습니다.

한.일 외교당국이 펼친 인터넷 독도 동영상 홍보전에서 우리 측이 일본에 완승했다는 소식을 받았습니다.

대한민국 국민으로서 약 4분 가량의 동영상을 시청하는 것 만으로도 소중한 국토를 지킬 수 있는 힘이 됩니다.

꼭, 함께 합시다!!

80%이상 보셔야 조횟수로 포함 된다고 합니다.

주변 지인들께 널리 알려 줍시다.

외교부에서 제작 했는데 독도는 우리땅임을 논리적으로 잘 밝히고 있어요.

이제야 명백한 자료들을 누구에게나 전달 할 수 있게 되었어요.

꼭 보시고 독도를 우리땅으로 지켜주세요~!!

대전 성남 사거리 근처 한복 판매하는 곳 다녀왔어요

며칠 전에 길을 지나가다 우연히 들어간 한국의 얼과 멋이 깃들인 한복 가계에 또 들어갔어요.

사장님이 얼굴을 알아보시고 반갑게 맞아 주셨어요.

사장님이 한복을 굉장히 좋아하신다고 하시네요.

사장님이 한복 대여하는 곳을 오래도록 다니셔서 모두 다 사장님 손을 거쳐서 한복이 마치 자식 같은 생각이 드시나봐요.

사장님이 한복을 무척 아끼시고 애지중지 하시네요. 전사장님이 개인적인 사정이 있어 일을 못하시게 되어 지금 사장님이 일을 하시게 되셨나 봐요.

사장님이 한복을 디스플레이를 해 놓셔서 한복이 더 다양하고 많아 보여요.

어르신들 칠순이나 팔순 때 입는 한복.

결혼식 때 신랑, 신부가 입는 한복과 혼주용, 하객용, 남자 배자, 여자 조끼, 등등 없는 게 없네요. 

치마도 엄청 많아요. 사장님이 다 코디 해 주신다고 하니 믿고 맡기셔도 좋을 것 같아요. 

한복의 원단은 본견(실크)으로 고급스러워요. 하얀색은 여름에 많이 입고 진한색은 가을 겨울에 많이 입는데 요즘엔 거의 여름엔 에어콘 켜고 겨울엔 히터를 켜니 사계절 상관 없이 잘 입으신다고 하시네요.

학교에서 성년식 할 때 학생들이 입을 옷도 있고요. 아가씨가 입을 수 있는 한복도 당연히 있지요.

한복 입을때 필요한 소품들, 족두리, 뒤꼬지, 댕기, 버선(돌맞이 대여용), 왕건모, 아얌 다 있어요.

어린이 한복, 연미복, 턱시도, 드레스도 많아요.

날씨가 더운 여름이지만 한복을 보며 힐링도 하고 필요하실 때 구매도 하고 착한 가격으로 대여도 하시면 좋을것 같아요.

긴 글 읽어 주셔서 감사해요.

방문 예약 하고 가시면 기다리지 않는 장점이 있어요. 요즘은 주로, 헬마켓, 당근마켓, 중고나라의 온라인상에서 거래를 많이 하는데 인기가 많아요.

찾아 오시는 길

대전시 동구 소랑길 17

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201, 202, 317, 501, 611

가평 쁘띠프랑스

산 좋고 물 좋아 휴가지로 인기 있는 강원도 춘천 인근에 있는 가평 쁘띠프랑스.

대한민국에 프랑스를 옮겨다 놓은 것 같은 가평 쁘띠프랑스.

춘천 닭갈비를 맛있게 먹고 가평 쁘띠프랑스 마을을 한 바퀴 돌았어요.

가평 쁘띠프랑스 운영시간은 아침 9시부터 저녁 6까지예요.

입장료는 휴가철이라 7월 31일까지 20% 세일하여 성인 8천 원, 청소년 7천 원, 초등학생 5천 원이에요. 

애완견 입장 불가하고요. 전체 금연, 금주 구역이에요.

가평 쁘띠프랑스는 도민준, 천송희 주연 드라마 '별에서 온 그대' 베토벤 바이러스, 시크릿가든, 런닝맨 촬영지로 유명해요. 

편안한 마음으로 편안한 복장으로 걷기에 너무 좋은 데이트 코스, 외국인 관광객이 많아 신기해요. 관람객은 숙박하며 프랑스 의, 식, 주를 체험 할 수 있다니 세계는 하나라는 말이 실감나네요.

연인과 가족단위로 많이 오셨어요.

걷다 보면 예쁜 나무와 꽃들이 기분 좋게 해 줘요.

가평 쁘띠프랑스에 오픈되어 있는 전시실이 있어 볼거리가 다양하고 풍부해요.

프랑스 전통놀이 체험할 수 있는 곳도 있고, 프랑스 전통주택 전시관도 있는데 유럽식으로 꾸며져 있어 보는 재미가 쏠쏠해요.

가평 쁘띠프랑스는 동화 속 같아요. 아기자기하고 이뻐서 사진 찍을  곳이 많아요. 남는 것은 사진뿐이라며 시간 가는 줄 모르고 사진 많이 찍었어요. 

가평 쁘띠프랑스 중간중간 카페가 있어 잠시 쉬며 수다를 떨 수 있고 인생을 논하며 대한민국의 빨리빨리 문화에서 잠시 벗어나 느림의 미학을 즐길 수 있어요.

가평 쁘띠프랑스에서 공연이 있어요. 너무 더울 때, 비 올때, 추울때는 실내에서 하는데 저희가 갔을 때는 날씨가 좋아서 야외에서 했어요. 마리오네트 퍼포먼스를 보았는데 배꼽잡고 웃었어요.

그리고 운영자들이 공연 프로그램과 공연 시작을 알리는 안내방송을 해 주셔서 공연을 다양하게 챙겨 볼 수 있었어요.

특별하게 수 백년 전 만들어진 오르골부터 최근에 제작된 오르골까지  역사를 한 눈에 볼 수 있고 오르골의 원리와 역사를 알려주고 실제로 감상 할 수 있는 음악 공연도 있어요

가평 쁘띠프랑스를  한눈에 볼 수 있는 전망대로 올라가면 청평호반과 어울어진 아름다운 경치를 볼 수 있어요.. 맑은 하늘이 주는 선물로 조용하고 여유로운 휴식을 느낄 수 있어요.

가평 쁘띠프랑스 기념품 판매하는 곳에서 눈에 띄는 브러찌.

굉장히 화려하고 탐나네요. 제가 작년 여름에 한참 프랑스 자수를 놓았는데 시간과 정성이 많이 들어가요,

수공예라 가격은 개당 3만 원이에요.

가평 쁘띠프랑스에서 어린왕자와 작가 생텍쥐페리의 생애와 작품들을 자세히 볼 수 있어 유익한 시간이었어요. 

출렁이는 파도, 쭉쭉 뻗어 S라인 자랑하는 소나무까지 주변 경관이 휴가 갔다 오기 좋은 훌륭한 곳이에요.

비가 오고 바람도 부는 계절이예요. 맛있는 과일과 시원한 음료 마시며 더운 여름 잘 이겨내길 바랄께요.

찾아가는 길

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왕토마토의 효능

날씨가 더워서 물속으로 풍덩 들어가고픈 계절이에요. 마당 귀퉁이에 왕토마토가 익어가고 있어요. 도심 속에 있다 보니 아이들이 자연의 이치를 잘 모르는 거 같아 토마토 모종을 심었는데 토마토 열매가 생기더니 점점 자라 가고 있어요. 

여름의 강한 햇볕을 받고 이제 붉게 익어가려고 해요. 잎사귀 사이로 보이는 왕토마토 무척 소중하다는 생각이 들어요. 아직은 푸른빛이 많아 아쉬운데 먹고 싶네요. 한 잎 베어 물면 토마토 즙이 맛있을 것 같아요.

’토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다‘는 유럽 속담이 있어요. 즉 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻이에요.

왕토마토 효능 알아봐요.

왕토마토 효능 1

토마토가 건강식품으로 주목받는 이유는 라이코펜 성분 때문이에요. 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 항산화제로 혈전 형성을 막아주어 뇌졸중, 심근경색을 예방하는 효과가 있어요.

왕토마토 효능 2

토마토의 라이코펜이 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기 계통의 암을 예방하는 효과가 있어요.

왕토마토 효능 3

토마토에 비타민K가 많아 칼숨이 빠져나가는 걸 막아주어 골다공증, 노인성 치매를 예방해 주어요.

왕토마토 효능 4

토마토에 함유된 비타민 C는 피부에 탄력을 주어 젊음을 유지시켜 줘요.

왕토마토 효능 5

토마토에 있는 칼륨은 체내 염분을 몸 밖으로 배출시켜 주고 토마토의 '루틴'성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 하여.고혈압을 예방 해 주어요

왕토마토 효능 6

토마토에 수분과 식이섬유가 많아 다이어트에 좋고, 비만과 당뇨를 예방 해 주어요.

맛도 좋고 영양가 풍부한 왕토마토와 방울 토마토 먹고 더운 여름 잘 이겨내길 바래요.